Lanche saudável e saboroso… sim, ele existe!

Publicado por | 18 de setembro de 2011 | Lanches, Prato Light, Prato Rápido | Sem comentários
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Lanche Rápido - Comidinhas da Patroa

Mais do que uma receita, este post traz uma grande dica de como saborear um hamburguer sem culpa! O pão é integral, o hamburguer feito no grill sem gordura e o queijo é muçarela light. Ótima pedida pra um lanchinho rápido e light pra quem anda com a consciência (e a balança) bem pesada! :)

Ingredientes:

  • Pão 7 grãos Wickbold;
  • Hamburguer Carne ou Frango Sadia;
  • Muçarela light;
  • Alface roxa;
  • Maionese de limão (melhor ainda se for light);
  • Ketchup (a Heinz oferece um com 75% menos açucar e ele tá ali na foto – Reduced Sugar);
  • Mostarda.

Modo de preparo:

Grelhe bem os hamburgueres no grill (usamos a nossa inseparável panela elétrica mencionada no post do shimeji), enquanto isto coloque os pães na torradeira por pouco tempo, só para dar uma dourada. Separe os hamburgueres e coloque o queijo por cima, leve ao microondas por 30 segundos para derreter o queijo. Leve a mesa, monte os lanches e curta com a família, ou faça como o patrão e coma tudo sozinho! 😉

 

Sobre Marcelo Sales

Mais conhecido também como "o patrão"... é designer desempenhando a função a mais de 15 anos. Comunicativo e detalhista, está sempre atento as peripécias da patroa na cozinha. No blog, além do layout e programação, é responsável pela publicação e revisão da maioria dos posts (se algo estiver errado, bote a culpa nele). Raramente tenta algo na cozinha, prefere dar pitacos e dizer se a patroa acertou ou não na receita... ao menos, ele lava a louça (xingando, mas lava). Acesse a página "Sobre o blog" e saiba mais do patrão...

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